2022-07-13から1日間の記事一覧
7月12日 体重61.3kg ローファットダイエットをしていく 1日のPFCバランス P:F:C 168.75g : 25g : 337.5g 1時20分起床 1食目 1時40分 食パン1枚 3.3 1.7 22.2 bcaa 10g 8.5 0.08 1.2 合計 タンパク質 11.8 脂質1.78 炭水化物 23.4 2食目 18時19分 プロ…
7月12日 体重61.3kg ローファットダイエットをしていく 1日のPFCバランス P:F:C 168.75g : 25g : 337.5g 1時20分起床 1食目 1時40分 食パン1枚 3.3 1.7 22.2 bcaa 10g 8.5 0.08 1.2 合計 タンパク質 11.8 脂質1.78 炭水化物 23.4 2食目 18時19分 プロ…