5日目
今日は朝からテーマパークに行っていたので体重どころか食事も思うように採れなかった
朝食 シーチキンのおにぎり（コンビニ）１つ
昼食 ハンバーガー（モス）
夕食 サラダ 豆腐 納豆 イチゴ
今日は昨日やった上腕二頭筋の筋トレで筋肉痛が来ているような気がする
しかしプロテインやBCAAをもっていくことができなっかので摂取することができなっかた
これらを摂取しないと筋肉が分解されて行ってしまうので明日からは外出の予定がないのでしっかり血中アミノ酸濃度を高くキープしていきたい
明日は三頭筋の筋トレをしようかな！！
明日からの食事はより一層考えていなないなと思った
